Buda
rúdsport és
légakrobatika stúdió

rólunk

Az első órád nálunk a mi ajándékunk...

Örömmel Üdvözöllek megújult honlapunkon!
Stúdiónkat azért hoztuk létre, hogy rohanó világunkban biztosítsunk egy helyet számotokra, amely minden vonatkozásában rólatok, a ti igényeitekről szól. Akkor tudunk sikeresek lenni, ha ti jól érzitek magatokat nálunk és ezért minden törekvésünk ennek figyelembevételével ,ezért történik... Nincs más dolgod, minthogy ellátogass hozzánk és átadd magad azoknak az élményeknek, melyek szebbé, jobbá teszik napod, életed... lehetővé teszik kikapcsolódásod... Exclusive környezet, kényelem, biztonságtechnikai eszközök, képzett, elhivatott, a sportágban eredményes oktatók, csapatépítő programok, bulik, rendezvények... varázslatos hangulat...
Már csak te hiányzol... Tégy egy próbát,és tapasztald meg... Az első órád nálunk a mi ajándékunk...

trénerek

  • tanczer kata
    rúdfitnesz tréner
  • Kislányként végtelenül lelkesen kerestem a nekem való mozgásformát, melyet egy korai sportsérülés miatt meg kellett szakítanom. A vonzalom a rákövetkező években is megmaradt, de később inkább a családi élet felé orientálódtam. 2012­ben férjhez mentem, és ebben az évben született meg a kisfiam is. 2013 júniusában elmentem az első rúdtánc órámra folyamatos hátfájásom miatt, mely azóta teljesen megszűnt. Már az első alkalommal szerelem volt a miénk.
    Ha ki kellett hagynom egy órát, szinte elvonási tüneteim voltak. Annyira csodálatos, ahogy az ember óráról órára érzi magán a fejlődést, folyamatos motivációt, és sikerélményt rejt magában, tehát amelett hogy fizikai pozitív változással jár, építi az ember önbecsülését, javítja önképét.
    Olyan dolgokat tudsz megcsinálni, amiket sosem gondoltál volna magadról, természetesen kitartással és kemény munkával, de pont ettől szép. Én ezt szeretném lehetövé tenni, akinek csak tehetem, és segíteni hogy ezeket megélje. Azóta már elkezdtem tanítani és bebizonyosodott, hogy jó úton járok.
    A családom után a rúdsport és a tanítás lett a legnagyobb szerelmem.

trénerek

  • scheffer regina
    rúdtánc és rúdfitnesz
  • Óvodás koromban ismerkedtem meg a sport világával. Testnevelés tagozaton végeztem. Évekig teniszeztem squasholtam. Versenyszerűen futottam és úsztam, de egyik sem fogott meg igazán. Három éve ismerkedtem meg a rúdfitnesszel és beleszerettem. Imádom az extrém sportokat nyáron wakeboard télen síelés. A sport és az egészséges életmód az életem részévé vált. Nagyon szeretek tanítani, átadni a megszerzett tudásom és sok mosolygós arcot látni ahogy együtt átlépjük a lehetetlent és megcsináljuk a trükköket. Mert a lehetetlen és a gravitáció nálunk nem létezik :) Segítek a diétában és lendüljünk együtt bomba formába! Mindenkit várok szeretettel az óráimon!

trénerek

  • joó anita
    légtornász és légtorna tréner
  • Joó Anita Eszter vagyok.
    Sportkarrierem alsó tagozatos koromban indult szertornával, majd 1993-ban felvételt nyertem az Állami Artistaképző Intézetbe, amelyet 2000-ben végeztem el.
    Végzős évemet a Fővárosi Nagycirkusz színpadán töltöttem Gúla számmal.
    2011-ben csapatunkkal meghívást kaptunk a 4 évente megrendezett Cirkuszfesztivál gálájára, ahol különdíjat nyertünk.

    2001 Svájc (6 hónap)
    2002–2003 Amerika
    2006 Anglia
    2007–2008 Írország
    2009–2012 Franciaország

trénerek

  • bedics diána
    rúdfitnesz, nyújtás
  • Sziasztok, Bedics Diána vagyok, de szólítsatok nyugodtan Diusnak! Világ életemben sportoltam, szinte mindent kipróbáltam, kivéve a táncos dolgokat. Sosem voltam az a „csajos” típus, de a rúdtánc a maga egyediségével és benne rejlő lehetőségeivel mégis felkeltette az érdeklődésemet. Így tévedtem be 2014-ben az első rúdtánc órámra, ami, mondanom sem kell, szerelem volt első edzésre. A rajongásom azóta is töretlen, mivel ennek a mozgásformának köszönhetően jöttem rá többek között arra, hogy a rendszeres edzéslátogatáshoz nem csak a vasakaraton keresztül vezet az út, hanem sokkal könnyebb úgy belopni az életedbe, ha azt örömmel teszed. Szórakozás, kihívás, motiváció, türelem, kitartás és győzelem: ezeket adta nekem ez a sport, amit szeretnék nektek is átadni, veletek is megosztani, hogy ti is részesei lehessetek a komplett rúd-élménynek!

trénerek

  • vass bernadett
    rúdfitnesz, nyújtás
  • Vass Bernadett vagyok, 3 éve foglalkozom a rúdsporttal, de a mozgás már gyermekkorom óta aktív része az életemnek. Sportmúltamban szerepel az RG, fitness, show- és színházi tánc, és a lovastorna is. Bár mindegyiket teljes lelkesedéssel és erőbedobással űztem, kiteljesdni csak a rúdsport által tudtam. Mindent megtaláltam benne, ami számomra fontos egy sportban: erő, hajlékonyság, dinamika, nőiesség, egyediség, önkifejezés. Mindamellett, hogy immár 3 éve a rúdsport szerelmese vagyok, gyermekkori álmom is teljesült, hiszen immáron a hobbim a hivatásom is. Remélem ezt a sportszeretetet át fogom tudni adni Nektek is, és még sokáig közösen hódolhatunk ennek a sportnak. /Minden lehetséges, csak akard és lépj ki a komfortzónádból!/

trénerek

  • marosvölgyi noémi
    rúdfitnesz, akrobatika
  • Marosvölgyi Noémi vagyok gyermekkorom óta a mozgás varázsában élek. Először tornászként kezdtem pályafutásom, Többszörös Magyar Bajnok és az utánpótlás válogatott tagja voltam.
    Tornász pályafutásom során számos hazai és nemzetközi versenyen sikeresen szerepelhettem. Sérüléseimre való tekintettel abba hagytam a tornát ekkor az artisták világába nyerhettem betekintést.
    Több számban is kipróbálhattam magam, végül a Magyar Nemzeti cirkusz lovas zsoké tagja lettem, s nyári turnénk után egy nevesebb cirkuszba is szerepelhettem: Hollandiában- az Ahoy cirkuszban. Ezután erő emelő számot csináltam mellyel külföldi Gálákon, Casinokban, Rendezvényeken leptünk fel.
    Most már 2,5 éve a Rúdsport megszállottja lettem, melyet szinte életformaként képviselek, imádom a kihívásokat, szeretek új dolgokat tanulni, a határimat feszegetni. Idén a harmadik Magyar Bajnoki győzelmem után megszerezetem Hamburgban a Világbajnoki és Prágában az Európa Bajnoki címet is. Szeretném magamból és minden kedves tanítványainkból a legjobbat kihozni.
    Emellett gyermekekkel is foglalkozom, FitKid oktató vagyok.

trénerek

  • kovács máté efraim
    rúdfitnesz, nyújtás
  • Gyermekként a klasszikus balett terén végeztem tanulmányaimat. 2013-ben kezdtem foglalkozni a rúdtánccal. Sok sportágban kipróbáltam magam a capoeirától a jógáig. A pudig próbája az evés, ahhoz, hogy ráleljünk arra, ami a legtöbb boldogságot okozza életünk során, a lehető legtöbb mozgásformát ki kell próbálnunk. A rúdtánc mellett a futás szenvedélyem. Fontosnak tartom, hogy a rúdtáncban a mozgás mellett magunkat is megtaláljuk és kinyíljunk a világ felé. Tánc közben az lehetsz, ami csak lenni akarsz abban a pillanatban. Önmagunkat elfogadni, megélni, és hinni magunkban nem könnyű feladat. A táncban a lélek mintegy megszabadul a rögtől, s látható ritmikában fejezi ki magát. Amikor táncolsz, nem az a célod, hogy egy bizonyos pontra megérkezz a táncparketten, hanem hogy minden lépést élvezz, míg odaérsz.

trénerek

  • sáfrány emese
    karika
  • Sáfrány Emese "Aleska" vagyok. A mozgás egész életemben fontos szerepet kapott. Többéves táncképzést követően, ismerkedtem meg a légtornával. Táncművészeti iskolában neves nemzetközi oktatóimtól több műfajjal is megismerkedtem, mint például a klasszikus balett, a moderntánc, a néptánc, a kortárstánc. A légtornában találtam meg azt az önkifejezési formát, amiben igazán kiélhetem kreativitásomat, és önmagam lehetek. Ehhez a mozgáshoz füzödő szenvedélyemet és alázatomat igyekszem átadni, a hozzám érkezőknek.

óratípusok, szolgáltatások

akrobatika

A rúdtánc-koreográfiák, főleg versenyzői szinten, egyre inkább megkövetelik a komoly talajmunkát (floorwork). Ezen az órán kezdő szintről (előképzettség nélkül) építjük fel akrobatika tudásod, amelyhez az izmok erejét és rugalmasságát, valamint a koordinációs készségeket is fejlesztjük, hogy ne okozzon gondot majd a kézenállás, a híd, a bógni, az állóspárga, a szaltó stb. kivitelezése.
Itt is a rendszeresség, a kitartás és a gyakorlásszám a kulcs egy-egy akrobatikus elem elsajátításához.

balett gimnasztika

Ezt a típusú balett gimnasztika órát nem a kifejezetten klasszikus balettet profi szinten űzők számára készítettük, bár nekik is igen hasznos. Szóval ha spicc cipős, tütüt-viselős, fehér harisnyás, élő zongorakíséretes gyakira számítasz, sajnálom, de ez nem a Te órád. Ez az óra inkább jó alapot szolgáltat bármilyen sportot és táncot gyakorló, vagy a testére figyelmes ember számára, legyen szó balettről, versenytáncról, aerobikról, showtáncról, hip-hopról, rúdtáncról. A teljesen kezdőket is tárt karokkal várjuk!

Az órát néhány alap balett gyakorlattal kezdjük, mely véleményem szerint a leghatékonyabb bemelegítés és gyakorlása által a test változik, fejlődik, a lélek pedig vele együtt folyamatosan épül és szépül. A balett segítségével a koordinációnak, a fejlett mozgásharmóniának olyan magas fokára lehet jutni, mely lehetővé teszi más, ettől eltérő tánctechnikák vagy mozgásformák gyors és testtudatos elsajátítását, művelését is. A mozdulatok finomodnak, kecsesebbé válnak, az izmok megerősödnek, formálódnak, feszesednek, a test rugalmasabbá, hajlékonyabbá válik.

Ezután az óra másik 2/3 részében különböző izomcsoportokra specifikus erősítés majd nyújtás következik. Ennek köszönhetően javul az általános kondíció, fejlődik a figyelem, kialakul egy erős testtudat, és nagy hangsúlyt fektetünk a helyes testtartás elsajátítására. Fontosnak tartjuk, hogy a gyakorlatok egy része ne álló, hanem fekvő helyzetben végezzük, a csontok és az izmok tehermentesítésének érdekében.

Az aktív mozgás felszabadít és boldogságérzetet ad, erősíti és megmozgatja az izmokat. Az alkalmakat néhány gyógytorna és gerincstabilizáló gyakorlat zárja.

Mindenkit sok szeretettel várok az órán! Gyere el, tedd próbára magad, és garantálom, hogy meglepődsz, mi mindenre vagy képes, meglátod: a szépség ott lakozik Benned!

fellépés

A Pole Play csapata szóló és duó rúdtánc/rúdfitnesz, tissue, hammock és karika fellépéseket vállal sport- vagy céges rendezvényeken, fesztiválokon és egyéb kültéri, vagy beltéri eseményeken.
A fellépések árai a megrendelő igenyétől függően változóak. Az ár magában foglalja az eszközök bérlését, szállítását és szerelését. Minden fellépésre egyedi koreográfiával készülünk, ennek megfelelően egyedi díjazást is számolunk fel.

lánybúcsú partyóra

Lánybúcsú és party óránkon egy rövid táncos koreográfiát tanítunk be 60 percben, igényeiteket figyelembe véve.
Az óra ára tartalmaz egy pohár pezsgőt, süteményt, lánybúcsú esetén a menyasszony részére kiállított oklevelet. Kényelmes öltözet viselete ajánlott, a csoport érdeklődésétől függően sportos vagy nőies is lehet. Fényképezés és videózás megengedett!
Időpont foglalása a teljes összeg felének befizetésével lehetséges emailes vagy telefonos egyeztetés után.
Ára: 3000 ft/fő

légtorna

Napjainkban a cirkuszok világából ismert légtornász eszközök minden érdeklődő számára elérhetővé váltak már hobby szinten is, alacsonyabb magasságban. Iskolánkban artista végzettségű oktatónk vezetésével biztonságosan ismerkedhetsz meg három népszerű légtorna eszközzel.
Aerial hammock – a rugalmas anyagból készült „függőágyban” könnyedén sajátíthatsz el látványos elemeket, amelyekhez nem kell extrém erőt kifejteni. Koreográfiába fűzve, lágy zenére végezve a gyakorlatokat aerial yogának is nevezik.
Aerial hoop – a mennyezethez rögzített vaskarika, a hangzással ellentétben egy elegáns, légies eszköz, amelyen szép pózokat, forgásokat, erőelemeket végezhetsz.
Aerial silk – két szárú, bársonyhoz hasonló anyagból készült légtornász eszköz, az egyik leglátványosabb, legnehezebb kihívásokat rejti.

magánóra

Versenyre, fellépésre készülsz? Nem jó egy csoportos óra időpontja sem? Nem szeretsz mások előtt sportolni? Szeretnéd, ha a tréner csak rád figyelne? Szeretnél gyorsabban, saját ütemben haladni? Akkor a magánórát neked találták ki!
Stúdiónkban bármely óratípusra bejelentkezhetsz a számodra szimpatikus trénerhez 60, 75 illetve 90 perces órára is.

rúdfitnesz

Óráinkat szintrendszer alapján kezdő, középhaladó és haladó szinten tartjuk. Az órák általános tematikája: bemelegítés szintnek megfelelő erősítő gyakorlatokkal, rudas trükkök, floorwork, lezárásként nyújtás.
Kezdő szintű óráinkon megismerkedhetsz a rúdfitnesz alapjaival, forgásokkal, a mászás technikájával és egyszerű akrobatikus trükkökkel.
Középhaladó óráinkon már képes leszel saját testsúlyod megtartására, így itt már elkezdünk levegőben, valamint fejjel lefelé dolgozni. Javasolt a streching és erősítő órák látogatása a gyorsabb fejlődés érdekében.
A haladó órákon már nagy erőt és hajlékonyságot igénylő trükköket is képes leszel kivitelezni, fokozott fontosságot kap a rugalmasság és a törzsizomzat fejlesztése. Ezen a szinten kifejezetten javasolt a streching és az erősítő órák látogatása.

nyújtas

Szakszerű bemelegítést követően korszerű nyújtási technikákkal növeljük az ízületi mozgékonyságot, tehát hajlékonyabbak leszünk.
Kis eltéréssel könnyen elsajátítható állandó gyakorlatsorokat végzünk, a lényeg itt is a rendszeresség.
A stretching órákon végzett gyakorlatok segítenek az izmok rugalmasságát fejleszteni, helyreállítani, illetve megőrizni.
A megnyújtott izom sokkal nagyobb erőkifejtésre képes, valamint kevésbé sérülékeny, mint a megrövidült.

pole kid

Mint minden sportban, itt is a fiataloké a jövő. Gyorsan fejleszthetőek, könnyedén sajátítanak el új mozdulatokat, hajlékonyak, energikusak.
Kifejezetten gyermekeknek (7-15 éves korosztály) szánt óratípusunk nem csak a rúdon való munkát, hanem alapozást is tartalmaz, erőfejlesztést, koordináció készség fejlesztést, balett alapokat, felkészítést akrobatikus elemek kivitelezéséhez, mindezt játékosabb formában.
Lehetőség van hobby szinten és versenyzői ambíciókkal is részt venni az órán.

6 plusz

Ez az óratípus azoknak szól, akik végigjárták az 1-5-ös szintrendszert, új kihívásokra vágynak, tovább szeretnének fejlődni és versenyekre készülnek. Itt egymással is megoszthatják tudásukat, műhelymunkában segíthetik egymást, természetesen tréner vezetésével.

pole choreo

Kezdő rúdtáncos trükkök, elemek és forgások keveredése szexis táncmozdulatokkal. Minden órán koreográfiát tanulunk, összekötő mozdulatokat egy adott zenére. Előképzettség nem szükséges.
Remek kardió tréning, zsírégető és alakfromáló hatással bír a körismétlések és folyamatos tánc miatt, emellett rendkívül csajos és szórakoztató óratípus.
öltözet: póló v trikó, rövidnadrág, magas sarkú

pole choreo haladó

Kezdő illetve haladó rúdtáncos trükkök, elemek és forgások keveredése szexis táncmozdulatokkal. Minden órán koreográfiát tanulunk, összekötő mozdulatokat egy adott zenére.
Legalább 1-es szint szükséges.
öltözet: trikó v top, rövidnadrág, magassarkú, illetve bármilyen ruházati kiegészítő

poleplay

Speciális óránk azoknak szól, akik idősebbnek, teltebbnek érzik magukat, esetleg valamilyen egészségügyi problémával küzdenek, emiatt félénkek, bátortalanok.
Önbizalom építő óránk oldott, kötetlen, hangulatban zajlik, játékos tanulással sajátíthatja el mindenki a rúdtánc alapjait.
öltözet: póló v trikó, maximum térd feletti nadrág,óra végi nyújtáshoz hosszú ujjú felső.

rúdtánc anyukáknak, foglalkozás babáknak

Sok édesanya szeretne sportolni szülést követően, de sokan nem tudják kire bízni gyermeküket. Nekik ajánljuk ezt az óratípust.
Amíg az anyukák rúdtánc órán vesznek részt, a rúdteremben kisgyermekeik játékos foglalkozáson vesznek részt.

beautyrobic

gerinc tréning

burlesque

A Burlesque a csábítás művészete, egy vérpezsdítő világ. Az órán a modern színpadi táncok elemeire építve a nőiesség kerül a középpontba. Nagy hangsúlyt fektetünk a mozgás eleganciájára, az egyszerű, követhető koreográfiák segítenek magabiztosabbá válni, hogy ragyoghassatok a parketten.

árak

  • csoportos órajegy egy alkalomra
    3 000 ft
  • csoportos órajegy egy alkalomra 13:00-16:30-ig hétköznap
    2 000 ft
  • három alkalmas bérlet
    7 900 ft (7 hét)
  • öt alkalmas bérlet
    12 000 ft (7 hét)
  • tíz alkalmas bérlet 13:00-16:30-ig hétköznap
    14 500 ft (12 hét)
  • tíz alkalmas bérlet
    19 000 ft (12 hét)
  • tíz alkalmas bérlet csak délelőtt
    17 000 ft (12 hét)
  • tíz alkalmas diákbérlet
    17 500 ft (12 hét)
  • korlátlan havi bérlet (érvényes 30 napig)
    29 000 ft
  • magánórajegy 60 perces órára
    6 000 ft/óra
  • magánórajegy 75 perces órára
    6 500 ft/óra
  • magánórajegy 90 perces órára
    7 000 ft/óra

Rúdterem

hétfő
10:00
Rúd vegyes 1-4 szint
min 3 fő
11:30
15:00
16:30
18:00
Rúd vegyes
1-4 szint
19:30
Rúd vegyes
1-4 szint min.3 fö
kedd
10:00
Rúd vegyes
1-4 szint min 3fö
11:30
15:00
16:30
Rúd vegyes
1-4 szint (min 3fő)
18:00
Rúd vegyes
1-4 szint
19:30
Rúd vegyes
1-4 szint
szerda
10:00
11:30
Rúd vegyes
1-4 szint
min 3fö
15:00
16:30
Rúd vegyes
1-4 szint
18:00
Rúd vegyes
1-4 szint
19:30
csütörtök
10:00
11:30
15:00
16:30
Rúd vegyes
1-4 szint (min 3 fő)
18:00
Rúd vegyes
1-4 szint
19:30
Rúd vegyes
1-4 szint
péntek
10:00
Rúd vegyes
1-4 szint
11:30
15:00
16:30
Rúd vegyes
1-4 szint
18:00
Rúd vegyes
1-4 szint
19:30
szombat
10:00
11:30
Rúd vegyes
1-4 szint
15:00
16:30
18:00
19:30

Légakrobatika-terem

hétfő
10:00
11:30
Nyújtás (min3fő)
13:00
16:30
Légakrobatika kezdő
(min. 3fő)
18:00
Légakrobatika kezdő
(silk,karika,
trapéz,hammock)
19:30
Nyújtás
kedd
10:00
11:30
13:00
16:30
18:00
Gerinctréning
19:30
Talaj-
akrobatika
(min. 3fő)
szerda
10:00
11:30
13:00
16:30
Légakrobatika gyermek
min3 fő
18:00
19:30
csütörtök
10:00
11:30
13:00
16:30
Talaj-
akrobatika
gyerek+felnőtt
(min.3 fő)
18:00
Nyújtás
19:30
Légakrobatika
kezdő
silk,karika,
trapéz,hammock
péntek
10:00
11:30
13:00
16:30
18:00
19:30
szombat
10:00
Légakrobatika
kezdő silk,
karika, trapéz
11:30
13:00
Nyújtás
16:30
18:00
19:30

kapcsolat

  • cím
    1113 budapest, bartók béla út. 79.
  • telefon

    +36 70 631 1333 +36 30 551 7883
  • email
Buda
Az órákon való
részvételhez
bejelentkezés
szükséges!

+36 70 631 1333
+36 30 551 7883
poleplay